Ktoré z týchto wellness aplikácie si zaslúžia miesto vo vašej rutine

Šesť wellness aplikácií som mala niekoľko týždňov otvorené každé ráno aj večer a rozdiely medzi nimi sú väčšie, než som čakala. Niektoré ma držali pri rutine, iné som po pár dňoch prestala otvárať. Zuzana Hrašková, hlavná redaktorka a testerka aplikácií

Postavili sme všetkých šesť aplikácií vedľa seba a porovnávali ich tými istými očami, na tých istých telefónoch a počas rovnakého obdobia.

Zobraziť celý rebríček

Príručky od redakcie

Stále váhate? Začnite tu. Aktualizujeme ich spoločne s rebríčkom.

Ako si vybrať prvú wellness aplikáciu bez sklamania

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Ranná rutina, ktorá vydrží dlhšie než týždeň

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Meditácia, dych a otužovanie: čím sa líšia a kedy ktoré

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Lepší spánok s pomocou aplikácie: čo naozaj funguje

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Koľko za wellness aplikáciu zaplatíte a kedy sa to oplatí

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Ako zostavujeme rebríček

Sme malý redakčný tím a každú z týchto aplikácií sme si zaplatili z vlastného vrecka, vrátane plnej ceny ročných predplatných. Nik nám neposlal kód zadarmo ani prístup navyše. Každú appku sme používali aspoň tri týždne, ráno aj večer, na bežných telefónoch s Androidom aj iPhonom, aby sme videli, ako sa správa v reálnom živote a nie v ukážke z obchodu.

Čo robíme

  • Vyskúšajte bezplatnú verziu aspoň týždeň predtým, než zaplatíte za ročné predplatné.
  • Sledujte, či vám appka pripomína sedenie v čase, keď máte naozaj voľnú chvíľu, a prípadne si pripomienku presuňte.
  • Stiahnite si pár meditácií offline, ak často cestujete metrom alebo vlakom bez signálu.
  • Skontrolujte, či appka funguje aj vo vašom jazyku alebo aspoň s anglickým hlasom, ktorý vám sedí.
  • Po dvoch týždňoch si úprimne zhodnoťte, či sa cítite pokojnejšie, a nie či ste len odškrtli ďalší deň v sérii.

Čo vynechávame

  • Neplaťte za ročné predplatné hneď v prvý deň, kým neviete, či vám hlas a tempo sadnú.
  • Nespoliehajte sa len na sériu dní za sebou, lebo strach z jej prerušenia vie pokoju skôr uškodiť.
  • Neberte dychové ani otužovacie cvičenia ako náhradu odbornej pomoci pri úzkosti alebo zdravotných ťažkostiach.

Rebríček wellness aplikácie

Poradie nižšie sleduje, ako stabilne každý app vracal ľudí späť. Vyberte názov a prečítajte si celú recenziu; tlačidlo vedie k poskytovateľovi.

Liberate Top 2025 4.6

Liberate is a meditation app offering guided practices for anxiety, stress, gratitude and healing centered on the lived experience of its community.

Pozrieť stránku Liberate
  1. 2
    Happier 4.3

    Happier (formerly Ten Percent Happier) offers practical, science-backed guided meditations and courses led by expert teachers.

    Pozrieť stránku Happier
  2. 3
    Wim Hof Method 4.0

    The Wim Hof Method app teaches breathing exercises, cold-exposure techniques and meditation for stress relief and wellbeing.

    Pozrieť stránku Wim Hof Method
  3. 4
    Breethe 3.6

    Breethe is an all-in-one mindfulness app with guided meditations, sleep tracks and programs that adapt to your life situations.

    Pozrieť stránku Breethe
  4. 5
    Smiling Mind 3.3

    Smiling Mind is a free mindfulness app built by psychologists offering guided meditation programs for everyday mental wellbeing.

    Pozrieť stránku Smiling Mind
  5. 6
    Simple Habit 3.0

    Simple Habit is a 5-minute meditation app with thousands of sessions for stress, sleep and focus that fit into a packed schedule.

    Pozrieť stránku Simple Habit

Výber redakcie

Liberate

  • Veľmi široká knižnica meditácií so zameraním na konkrétne životné situácie, nielen všeobecný pokoj.
  • Hlasy lektorov pôsobia prirodzene a tempo sedení sa dá pohodlne sledovať aj večer pred spaním.
  • Bezplatná verzia je dosť štedrá na to, aby ste appku otestovali poriadne, kým zaplatíte.
  • Krátke sedenia od troch do piatich minút sa dajú vtesnať aj do nabitého rána.

Pre nás jasná jednotka, ak vám neprekáža angličtina. Liberate dáva za rozumnú cenu okolo 70 € ročne viac obsahu a tepla než drahšie konkurenčné mená.

Prečítať celú recenziu
6aplikácií, ktoré sme platili a testovali
21+dní používania každej appky
2platformy: Android aj iPhone
0kódov zadarmo od výrobcov
8kritérií v každej recenzii

Časté otázky

Ako táto stránka zarába peniaze?

Niektoré odkazy na aplikácie sú partnerské, takže ak si cez ne kúpite predplatné, môžeme dostať malú províziu. Vás to nestojí nič navyše a cena pre vás zostáva rovnaká. Provízia nikdy neovplyvňuje poradie. Všetky aplikácie sme si zaplatili sami za plnú cenu a hodnotíme len to, čo sme reálne používali.

Ako často aktualizujete poradie?

Poradie prechádzame zhruba každé tri až štyri mesiace a vždy, keď niektorá appka výraznejšie zmení cenu, funkcie alebo kvalitu. Ak nejaká aplikácia zhorší ponuku alebo zdražie, posunie sa nižšie aj v našom rebríčku. Dátum poslednej revízie uvádzame pri obsahu, aby ste vedeli, ako sú informácie čerstvé.

Ktorá aplikácia je najvhodnejšia pre začiatočníkov?

Pre úplných nováčikov je najprívetivejšia Liberate vďaka krátkym sedeniam a štedrej bezplatnej verzii, na ktorej sa dá pokojne začať. Ak nechcete platiť vôbec, dobrým štartom je bezplatná Smiling Mind. Happier zase ocenia tí, ktorých odrádza prílišné duchovno a chcú triezvy a vecný tón.

Stačí mi bezplatná verzia, alebo sa oplatí platiť?

Na prvé týždne bohato stačí bezplatná verzia a odporúčame začať práve ňou. Smiling Mind je zadarmo celá, takže za ňu neplatíte nikdy. Pri ostatných appkách má zmysel zaplatiť až vtedy, keď viete, že vám hlas a tempo sadli a že appku reálne otvárate. Inak je predplatné okolo 60 až 90 € ročne vyhodené.

Fungujú tieto aplikácie aj v slovenčine?

Väčšina z nich slovenčinu nemá a obsah aj rozhranie sú v angličtine. Pri meditáciách to až tak neprekáža, lebo hlas slúži ako sprievod a stačí mu rozumieť rámcovo. Wim Hof Method má navyše veľa vizuálneho vedenia, takže sa zaobídete aj s menšou angličtinou. Ak chcete obsah v rodnom jazyku, treba s tým rátať pred kúpou.

Dajú sa meditácie počúvať offline bez internetu?

Áno, väčšina platených appiek umožní stiahnuť sedenia do telefónu a prehrať ich bez signálu. Hodí sa to v metre, vlaku alebo na horách. Najlepšie nám offline fungovala Liberate a Happier, kde sa sťahovanie dá zapnúť jedným ťuknutím. Pri bezplatných verziách býva offline režim obmedzený, preto si to overte ešte počas skúšobnej doby.

Pomôžu mi tieto aplikácie pri úzkosti alebo nespavosti?

Môžu byť príjemnou podporou pri miernom strese a pri zaspávaní, najmä spánkové príbehy v Breethe a dychové cvičenia. Nie sú však liečbou a nenahrádzajú odborníka. Ak vás úzkosť alebo nespavosť trápia dlhodobo a obmedzujú vám bežný život, obráťte sa na lekára alebo psychológa. Appka môže byť doplnok, nie náhrada odbornej pomoci.

Sú moje dáta v týchto aplikáciách v bezpečí?

Záleží na konkrétnej appke a oplatí sa prečítať si zásady ochrany súkromia pred registráciou. Vo všeobecnosti nám lepšie pôsobili Liberate, Happier a Wim Hof Method, ktoré pýtali menej zbytočných oprávnení. Odporúčame neprepájať appku zbytočne so sociálnymi sieťami a v nastaveniach si skontrolovať, čo všetko zdieľate. Citlivé poznámky o vašom psychickom stave si nechajte len pre seba, ak appke neveríte naplno.

Vyberte si appku, ktorá vám sadne, nie tú s najväčšou reklamou

Prešli sme si všetkých šesť aplikácií tak, aby ste nemuseli platiť za omyly. Začnite bezplatnou verziou tej, ktorá vás zaujala v rebríčku, dajte jej týždeň a až potom sa rozhodnite, či za ňu chcete platiť.

Otvoriť celý rebríček