Ako si vybrať prvú wellness aplikáciu bez sklamania

Analýza: redakcia

Pri výbere prvej aplikácie sa väčšina ľudí pozerá najprv na cenu a hodnotenie v obchode. Z našej skúsenosti je dôležitejšie niečo iné: či vám sadne hlas lektora a tempo sedení. Tú istú meditáciu môžu dvaja ľudia prežiť úplne inak len preto, že jednému znie hlas upokojujúco a druhému ide na nervy. Preto začnite tým, že si vypočujete jednu krátku ukážku z každej appky, ktorú zvažujete.

Začnite zadarmo a bez záväzku

Každá z aplikácií v našom porovnaní má buď bezplatnú verziu, alebo skúšobnú dobu. Využite ju naplno. Stiahnite si dve alebo tri appky naraz a týždeň ich striedajte. Neplaťte hneď v prvý deň za ročné predplatné, aj keby vás appka lákala zľavou. Zľava nikam neutečie a o týždeň budete vedieť oveľa lepšie, čo vám naozaj vyhovuje. Pri Smiling Mind navyše neplatíte nikdy, takže je dobrým východiskom, ak si chcete prax vyskúšať bez akéhokoľvek rizika.

Vedzte, čo od appky chcete

Iné kritériá platia, keď chcete lepšie spať, a iné, keď potrebujete ráno prebrať. Ak vás trápi zaspávanie, hľadajte appku so spánkovými príbehmi a večernými sedeniami, napríklad Breethe. Ak chcete energiu a otužovanie, pozrite sa na Wim Hof Method. Na klasickú meditáciu a širokú knižnicu sú najlepšie Liberate a Happier. Keď si vopred ujasníte, čo vlastne riešite, ušetríte si týždne skúšania nesprávnych appiek.

Skúšobné obdobie využite naozaj

Bežná chyba je stiahnuť appku, otvoriť ju raz a potom na ňu zabudnúť. Dajte si počas skúšobnej doby jednoduchý plán: jedno sedenie ráno a jedno večer, aspoň päť dní po sebe. Až potom zhodnoťte, či sa cítite pokojnejšie a či vám appka sadla do dňa. Sledujte aj drobnosti, ktoré sa časom sčítajú: ako rýchlo nájdete sedenie, či vás pripomienky otravujú a či appka funguje plynule. Práve tieto maličkosti rozhodujú, či pri rutine vydržíte mesiace, alebo to vzdáte po týždni.

Nehľaďte len na cenu

Najdrahšia appka nie je automaticky najlepšia a najlacnejšia nemusí byť výhodná. Cena okolo 90 € ročne dáva zmysel len vtedy, ak appku naozaj používate skoro každý deň. Ak ju otvoríte raz za týždeň, aj 60 € je premrhané. Počítajte cenu na jeden mesiac reálneho používania, nie na celý rok dopredu. A pamätajte, že bezplatná Smiling Mind vám v pohode poslúži, kým si nebudete istí, že chcete investovať viac.

Všímajte si drobnosti pri ovládaní

Pri testovaní sme zistili, že o spokojnosti často rozhodujú maličkosti, ktoré v obchode nikde nevidíte. Ako rýchlo sa appka načíta, koľko ťuknutí potrebujete, kým spustíte sedenie, či vás po otvorení privíta pokoj alebo vlna ponúk na predplatné. Liberate a Happier nás vždy pustili rovno k obsahu, kým niektoré ostatné appky najprv tlačili na platbu. Otestujte si aj vyhľadávanie: keď večer hľadáte sedenie na zaspávanie, nechcete sa preklikávať piatimi obrazovkami. Plynulé ovládanie vyzerá ako detail, no práve ono rozhoduje, či pri appke vydržíte mesiace.

Skontrolujte jazyk a hlasy vopred

Žiadna z appiek v našom porovnaní nemá plnú slovenčinu, takže rátajte s angličtinou. Pri meditáciách to väčšinou neprekáža, lebo hlas slúži ako pokojný sprievod a stačí mu rozumieť rámcovo. Dôležitejšie je, či vám konkrétny hlas sadne. Niekomu vyhovuje pomalý ženský hlas, inému pokojný mužský. Vypočujte si pred kúpou aspoň dve rôzne sedenia s rôznymi lektormi a všímajte si, či vás hlas upokojuje, alebo ruší. Wim Hof Method má navyše veľa vizuálneho vedenia, takže sa zaobídete aj s menšou angličtinou, čo oceníte, ak vám cudzí jazyk vadí.