Wim Hof Method
Analýza: redakcia
Oficiálna stránka: wimhofmethod.com
Wim Hof Method nie je klasická meditačná appka, ale kombinácia dychových cvičení a otužovania, ktoré nás dokázali ráno spoľahlivo prebrať. Je iná než zvyšok výberu a treba k nej pristupovať opatrne.
Silné stránky
- Dychové cvičenia s vizuálnym a zvukovým vedením, ktoré sa naozaj ľahko opakujú.
- Postupné výzvy do studenej vody dávajú rutine cieľ a viditeľný posun.
- Krátke ranné sedenia od desať do pätnásť minút citeľne zvýšili našu energiu.
- Appka jasne vysvetľuje techniku predtým, než vás pustí do cvičenia.
Nevýhody
- Predplatné okolo 60 € ročne pri pomerne úzkom zameraní nie je málo.
- Dychové zadržiavanie nie je vhodné pre každého a appka to pripomína len stručne.
- Mimo dychu a chladu ponúka málo, takže ako jediná wellness appka nestačí.
Naše hodnotenie
| Knižnica obsahu | 7/10 | |
| Jednoduchosť používania | 8/10 | |
| Kvalita hlasov a zvuku | 8/10 | |
| Pomer ceny a hodnoty | 7/10 | |
| Offline režim | 8/10 | |
| Funkcie pre začiatočníkov | 8/10 | |
| Súkromie a dáta | 9/10 | |
| Stabilita appky | 9/10 |
Pre koho je vhodný
Skvelý doplnok, ak hľadáte energiu a otužovanie, nie tiché meditácie. Ako jedinú appku v telefóne by sme ju neodporúčali, no vedľa Liberate funguje pekne.
Pozrieť stránku Wim Hof MethodAlternatívy
Liberate
Liberate is a meditation app offering guided practices for anxiety, stress, gratitude and healing centered on the lived experience of its community.
Pozrieť stránku Liberate
Happier
Happier (formerly Ten Percent Happier) offers practical, science-backed guided meditations and courses led by expert teachers.
Pozrieť stránku Happier
Breethe
Breethe is an all-in-one mindfulness app with guided meditations, sleep tracks and programs that adapt to your life situations.
Pozrieť stránku Breethe